место силы

Чтобы выздороветь побыв на месте силы, следуйте этим рекомендациям:
Образ жизни: ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, занимайтесь физическими упражнениями и проводите время на свежем воздухе.
Правильное питание: употребляйте больше овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров.
Витаминотерапия: принимайте витамины и минералы, особенно витамин C, цинк и витамин D.
Психологическая реабилитация: избегайте стрессовых ситуаций, занимайтесь медитацией или йогой для расслабления и укрепления нервной системы.
Физическая реабилитация: делайте упражнения для укрепления мышц и улучшения кровообращения, например, ходьба, плавание или йога.